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                        EL VIH SIDA  El VIH o Virus de la Inmunodeficiencia Humana es un microorganismo que ataca al Sistema Inmune de las personas, debilitándolo y haciéndoles vulnerables ante una serie de infecciones, algunas de las cuáles pueden poner en peligro la vida. MEDIOS DE TRANMISIÓN 👀 La s relaciones sexuales sin protección con una persona infectada, ya que el VIH puede transmitirse a través de las membranas mucosas, como las que recubren el ano o la vagina. La transmisión vertical de madre a hijo, ya sea de manera intrauterina, durante el parto o por la lactancia materna. 👀La transmisión a través de sangre infectada, como al compartir agujas, jeringuillas u otros elementos punzo cortantes con restos de sangre infectada o al transfundir sangre contaminada o sus productos derivados. También se puede transmitir a través de lesiones abiertas, heridas o cortes en la piel. CONSECUENCIAS MEDIDAS DE PREVENCI ÓN enlace:  Google Académico enlace voki:  La Depresión enlace de powto
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 El ejercicio para una vida saludable... 💖💪 El ejercicio es una medicina poderosa, es una parte importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía y puede ayudarlo a reducir el estrés. También puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y controlar su apetito.   El camino hacia una mejor salud Agregar ejercicio a su rutina puede afectar positivamente su vida. El ejercicio puede: 1. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,  presión arterial alta ,  osteoporosis ,  diabetes  y obesidad. 2. Reducir su riesgo de cáncer de mama, colorrectal y uterino. 3. Mantener flexibles las articulaciones, los tendones y los ligamentos, lo que facilita el movimiento y reduce la posibilidad de caídas 4. Reducir algunos efectos del envejecimiento, especialmente las molestias de la  osteoartritis 5. Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la  depresión 6. Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad 7. Aumentar la energía y la resistenci
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