El ejercicio para una vida saludable... 💖💪 El ejercicio es una medicina poderosa, es una parte importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía y puede ayudarlo a reducir el estrés. También puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y controlar su apetito. El camino hacia una mejor salud Agregar ejercicio a su rutina puede afectar positivamente su vida. El ejercicio puede: 1. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta , osteoporosis , diabetes y obesidad. 2. Reducir su riesgo de cáncer de mama, colorrectal y uterino. 3. Mantener flexibles las articulaciones, los tendones y los ligamentos, lo que facilita el movimiento y reduce la posibilidad de caídas 4. Reducir algunos efectos del envejecimiento, especialmente las molestias de la osteoartritis 5. Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión 6. Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad 7. Aumentar la energía y la resistenci
